Hur påverkas pensionen om jag jobbar deltid?

Kort svar

• Deltidsarbete ger vanligtvis lägre pension eftersom inkomsten blir lägre.
• Både den allmänna pensionen och tjänstepensionen påverkas.
• Effekten kan bli mindre om du arbetar deltid under vissa perioder, till exempel när barnen är små eller om du studerar.
• Innan du går ner i arbetstid är det bra att ta reda på hur just din pension påverkas.

Så påverkas den allmänna pensionen

Den lön du har påverkar hur mycket som sätts av till din pension. Jobbar du deltid minskar inbetalningen till din allmänna pension. Undantaget är om du även efter att ha gått ner i arbetstid har en månadslön på mer än 56 050 kr under 2026 (motsvarande 8,07 inkomstbasbelopp).

Hur påverkas den allmänna pensionen av deltid med små barn?

I den allmänna pensionen kan du få extra pensionsinsättningar om du har barn under fyra år. Det spelar ingen roll om du jobbar eller är föräldraledig.  Du eller din partner går minste om barnårsrätten om båda har en inkomst på mer än 8,07 inkomstbasbelopp. De extra pensionsrätterna går till den av föräldrarna som tjänar minst under året. Du behöver inte ansöka. Beräkningen sker enligt det alternativ som är bäst för er situation.

Om du vill att den andra föräldern ska ha barnårsrätten behöver du ansöka om det hos Pensionsmyndigheten.

Så påverkas tjänstepensionen

Tjänstepensionen påverkas om du jobbar deltid. 

Hur just din tjänstepension påverkas beror på följande faktorer:

• vilket avtal du tillhör
• orsaken till att du jobbar deltid
• i vilken ålder du gör det

Premiebestämd tjänstepension och deltid

Har du en premiebestämd tjänstepension är principen densamma som för allmän pension.

Inbetalningarna till pensionen beror på hur stor din lön är. Det finns ingen gemensam standard för hur stor inbetalningen kan vara, men ofta är det 4,5 procent av lönen under 52 125 kronor (2026) i månaden (7,5 inkomstbasbelopp) och 30 procent av lönen för högre inkomster. För dig som är statligt anställd, eller anställd i kommun och region motsvarar avsättningarna till tjänstepensionen 6 procent av lönen upp till 7,5 inkomstbasbeslopp och 31,5 procent på högre löner än så. 

Förmånsbestämd pension och deltid

Har du förmånsbestämd tjänstepension spelar deltid mitt i livet inte så stor roll. Här är det antal år du jobbat i samma avtal och i huvudsak din lön i slutet av arbetslivet som bestämmer nivån på tjänstepensionen. Däremot kan den allmänna pensionen påverkas. Men har du hög lön, omkring 56 050  kronor (2026) i månaden även med deltid, får du ändå maximal inbetalning till den allmänna pensionen.

Planerar du däremot att arbeta deltid åren innan pension bör du ta kontakt med din arbetsgivare eller ditt tjänstepensionsbolag för att ta reda på hur din pension påverkas.

När deltid kan ha mindre betydelse

När och varför du vill jobba deltid spelar också roll för pensionen. Många vill minska sin arbetstid för att vara mer med sina barn, för att de vill plugga vid sidan av jobbet eller för att de vill jobba lite mindre när de blir äldre. 

Har du små barn och vill jobba deltid för att få mer tid för dem?

Har du små barn och jobbar deltid kan du få extra insättningar till din tjänstepension även om du jobbar deltid. Men här är det stor skillnad mellan olika avtal. En del har mer generösa regler än andra. Fråga på jobbet vad som gäller hos just dig.

Tänk på att inbetalningarna till den allmänna pensionen kan bli lägre när du jobbar deltid, i synnerhet om barnen är äldre än fyra år. Har du däremot en lön på mer än 56 050  kronor i månaden, (2026) även med deltid, så påverkas inte den allmänna pensionen.

Vill du jobba mindre för att du vill plugga?

Pluggar du på högskola eller universitet och tar studielån från CSN så är bidragsdelen pensionsgrundande i den allmänna pensionen. Men annars minskar inbetalningen både till den allmänna pensionen och till tjänstepensionen.

Vill du jobba mindre i slutet av arbetslivet?

Arbetar du deltid när du närmar dig pensionen är det viktigt att ta reda på hur det påverkar din tjänstepension. Vissa tjänstepensionsavtal ger möjlighet att gå ner i arbetstid med särskilda villkor de sista åren före pensionen. Ta reda på vad som gäller hos din arbetsgivare i god tid. I vissa avtal behöver du ansöka 6 till 12 månader i förväg.

Har du en förmånsbestämd pension kan lönen de sista åren före pension ha stor betydelse för hur stor pensionen blir. Även här är villkoren i avtalen olika. Fråga på jobbet vad som gäller för dig.

Det viktigaste att tänka på