Till sidans huvudinnehåll

Vad händer med pensionen om jag blir arbetslös?

Om du blir arbetslös påverkas pensionen, men inte alltid så mycket som många tror. Ersättning från a-kassan ger fortfarande allmän pension, men inbetalningarna till tjänstepensionen upphör normalt under arbetslösheten.

4 min läsning

En pappa och ett barn vid ett rött hus

Kort svar

Ersättning från a-kassan är pensionsgrundande och ger allmän pension.
Du tjänar normalt inte in någon tjänstepension när du är arbetslös.
Har du en inkomstförsäkring ger den inte pensionsrätt.
Ju längre arbetslösheten pågår, desto större kan påverkan på pensionen bli.

Hur påverkas den allmänna pensionen?

Om du blir arbetslös och får ersättning från a-kassan fortsätter du att tjäna in till den allmänna pensionen. Ersättningen från a-kassan räknas som pensionsgrundande inkomst.

Du kan vara medlem i a-kassan till och med det år du fyller 67 år (gäller från 2026).

Vad händer med tjänstepensionen?

När du är arbetslös betalar ingen arbetsgivare in till din tjänstepension. Du behåller däremot de pengar som redan har tjänats in.

Om du har en inkomstförsäkring

En inkomstförsäkring kan ge dig högre ersättning om du blir arbetslös, utöver ersättningen från a-kassan.

Tänk på att ersättning från en inkomstförsäkring inte är pensionsgrundande. Du tjänar alltså inte in till den allmänna pensionen på dessa pengar.

Hur stor påverkan får arbetslösheten på pensionen?

Hur mycket pensionen påverkas beror bland annat på hur länge du är arbetslös och hur gammal du är. En kortare period har ofta begränsad betydelse, medan längre perioder utan arbete kan påverka pensionen mer.

Vad kan du göra?

Kontrollera att du får rätt ersättning från a-kassan.
Se över om du har en inkomstförsäkring.
Ändra uppgifterna om din anställning och inkomst i "Inställningar" på minPension och gör en ny pensionsprognos om arbetslösheten blir långvarig.

Kan du få a-kassa om du redan har börjat ta ut pension?

Om du har börjat ta ut allmän pension och sedan blir arbetslös kan det påverka din ersättning från a-kassan. A-kasseersättningen minskar med motsvarande belopp som du får utbetalt i pension.

Om du väljer att pausa uttaget av din allmänna pension upphör minskningen av a-kasseersättningen när pensionsutbetalningen stoppas. Du kan kontakta Pensionsmyndigheten för att göra uppehåll i uttaget.

Kom också ihåg att meddela din a-kassa när du pausar pensionsuttaget. Det är viktigt att a-kassan har rätt uppgifter för att du ska få korrekt ersättning.

Arbetslöshet påverkar pensionen mindre än många tror

Om du blir arbetslös fortsätter du normalt att tjäna in till den allmänna pensionen genom a-kassan. Däremot upphör oftast inbetalningarna till tjänstepensionen. Om arbetslösheten blir långvarig kan det därför vara bra att följa upp hur pensionen påverkas och göra en ny prognos på minPension.

minPensionsPodden

Spotify: Om arbetslöshet nära pensionenÖppnas i nytt fönster
Spotify: Allt du behöver veta om a-kassa och pensionÖppnas i nytt fönster
Spotify: Trygghetsrådet - hjälpen om du blir arbetslös Öppnas i nytt fönster

Senast uppdaterad: 2026-11-04

Dela den här artikeln

Relaterade artiklar

Vad händer med pensionen om jag börjar jobba utomlands?

Vad händer med min pension om jag har två jobb?

Vad händer med pensionen när jag studerar?

Vad händer med pensionen när jag blir sambo eller gifter mig?