Till sidans huvudinnehåll

Vad händer med pensionen om jag börjar jobba utomlands?

Om du börjar jobba utomlands kan det påverka både din allmänna pension och din tjänstepension. Vilka pensioner du tjänar in beror bland annat på vilket land du arbetar i och vem som är din arbetsgivare.
4 min läsning
En ung kvinna sitter på en t-banestation i NY och tittar på sin mobil.

Kort svar

  • Om du jobbar utomlands kan du tjäna in pension enligt reglerna i det land där du arbetar.
  • Om sociala avgifter betalas i Sverige kan du fortsätta tjäna in till svensk allmän pension.
  • Tjänstepensionen kan påverkas beroende på arbetsgivare och pensionsavtal.
  • Långa perioder utomlands kan påverka vissa delar av den svenska pensionen, till exempel garantipensionen.

Din pension om du jobbar utomlands med svensk arbetsgivare

Om du inte betalar skatt i Sverige tjänar du inte in några pensionsrätter till den allmänna pensionen. För att få allmän pension måste din arbetsgivare betala sociala avgifter för dig i Sverige. Du kan däremot få pension från det land där du jobbar. Om du är osäker ska du fråga din arbetsgivare vad som gäller. 

Inbetalningen till tjänstepensionen kan påverkas även om du jobbar för en svensk arbetsgivare i ett annat land.  Du behöver därför själv ta reda på vad som gäller.

Utlandsguiden hos Alecta ger mer informationÖppnas i nytt fönster

Din pension om du jobbar utomlands för en utländsk arbetsgivare

När du jobbar utomlands för en utländsk arbetsgivare finns det ingen koppling till svensk pension. Därför är det viktigt att du tar reda på vad som gäller för dig – helst innan du tackar ja till jobbet.

Andra saker om din pension att ha koll på när du jobbar utomlands

Bor du utomlands i många år utan att arbeta och får pension från det landet så kan det påverka din pension när du flyttar tillbaka till Sverige.

Om du får garantipension beräknas den på hur många år du har bott i Sverige mellan 16 år och fram till och med året innan det år då du har rätt till garantipension. För att få maxbeloppet ska du ha varit bosatt i Sverige i 40 år. Har du till exempel bott  här i 30 år får du 30/40-delar, om du har bott i Sverige i 20 år får du hälften av maxbeloppet. 

Olika länder har olika regler för hur länge du ska ha jobbat i landet för att få pension. Detsamma gäller för andra länders motsvarighet till tjänstepension. Fråga din arbetsgivare vad som gäller för dig.

Så kan utlandsår påverka garantipensionen

Garantipension är ett grundskydd för dig som har haft låg eller ingen inkomst under arbetslivet. Hur stor garantipension du kan få påverkas bland annat av hur länge du har varit bosatt i Sverige.

Om du bor eller arbetar utomlands under en längre tid kan det därför påverka din framtida garantipension. Reglerna ser olika ut beroende på när du är född och i vilka länder du har bott eller arbetat.

Garantipension betalas bara ut till personer som är bosatta i Sverige.

Senast uppdaterad: 2026-10-09

Relaterade artiklar